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9 à 11

C'est le nombre d'heures de sommeil recommandé pour un enfant de 6 à 13 ans.

Le temps de sommeil recommandé varie selon l'âge. Un nouveau né doit dormir entre 14 et 17 heures par jour, tandis qu'un adulte devrait dormir entre 7 et 9 heures.

Le sommeil est une activité extrêmement importante, il permet au corps de se reposer et au cerveau de traiter les informations de la journée et se préparer à une autre journée.

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